Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Сегодня Воскресенье
08:00
09:00 Legs+Fitball
Legs+Fitball 1 час
Cиловой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц с использованием фитбола.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Tabata
Tabata 1 час
Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Во второй половине тренировки проводится растяжка на все группы мышц.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Legs+Press
Legs+Press 1 час
Cиловой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.  

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
10:00 90х60х90
90х60х90 1 час
Интенсивная силовая тренировка. Ягодицы, талия, бедра, грудь - все, что необходимо для красивой фигуры. Специальные упражнения помогут Вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Step+Sculpt
Step+Sculpt 1 час
Название говорит само за себя: на степ-платформе вы будете, словно скульптор, занятие за занятием создавать свое новое тело. Цель тренировки: работа сердечно-сосудистой системы, сжигание лишних калорий, проработка основных групп мышц (мышцы рук, пресса, спины, ног, ягодиц). Тренировка средней интенсивности.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
90х60х90
90х60х90 1 час
Интенсивная силовая тренировка. Ягодицы, талия, бедра, грудь - все, что необходимо для красивой фигуры. Специальные упражнения помогут Вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Step+Sculpt
Step+Sculpt
Название говорит само за себя: на степ-платформе вы будете, словно скульптор, занятие за занятием создавать свое новое тело. Цель тренировки: работа сердечно-сосудистой системы, сжигание лишних калорий, проработка основных групп мышц (мышцы рук, пресса, спины, ног, ягодиц). Тренировка средней интенсивности.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Dance+Step
Dance+Step
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
90x60x90
90x60x90 1 час
Интенсивная силовая тренировка. Ягодицы, талия, бедра, грудь - все, что необходимо для красивой фигуры. Специальные упражнения помогут Вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
11:00 Yoga
Yoga 1 час
Класс способствует улучшению концентрации внимания, развития силы. Благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние, умственное развитие, активизирует мышление. Занимаясь йогой, Вы не только укрепите мышечный корсет, но и приобретете гибкость и стройность.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Pilates
Pilates 1 час
Пилатес – это система физических упражнений тренера Джозефа Пилатеса, направленная на повышение гибкости суставов, укрепления спины и улучшения координации движений. Это метод полного физического тренинга. В работе участвуют все основные двигательные мышцы, а также мышцы-стабилизаторы, которые удерживают тело в равновесии. Все упражнения комплекса гармонично дополняют друг друга и обеспечивают телу баланс и равновесие.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Stretch
Stretch 1 час
Комплекс упражнений, развивающих эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Способствует снятию эмоционального и физического напряжения.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Pilates
Pilates 1 час
Пилатес – это система физических упражнений тренера Джозефа Пилатеса, направленная на повышение гибкости суставов, укрепления спины и улучшения координации движений. Это метод полного физического тренинга. В работе участвуют все основные двигательные мышцы, а также мышцы-стабилизаторы, которые удерживают тело в равновесии. Все упражнения комплекса гармонично дополняют друг друга и обеспечивают телу баланс и равновесие.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Stretch
Stretch 1 час
Комплекс упражнений, развивающих эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Способствует снятию эмоционального и физического напряжения.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Smart
Smart
SMART это система оздоровительных упражнений, направлена на проработку миофасциальных цепей, мелких и крупных мышечных пучков. Это осознанный подход к работе с телом.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
12:00
13:00 Booty+press
Booty+press 1 час
Интенсивная силовая тренировка, которая направлена на проработку отдельных зон-ягодицы и пресс.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
14:00 Yoga
Yoga
Класс способствует улучшению концентрации внимания, развития силы. Благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние, умственное развитие, активизирует мышление. Занимаясь йогой, Вы не только укрепите мышечный корсет, но и приобретете гибкость и стройность.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
15:00
16:00
17:00 Бокс
Бокс
Класс поможет получить навыки обороны, развить координацию движений, выносливость, повысить самооценку и в целом стать здоровее.Тренировки по боксу - это концентрация, собранность, умение контролировать эмоции, мыслить четко и быстро.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
18:00 Yoga
Yoga 1 час
Класс способствует улучшению концентрации внимания, развития силы. Благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние, умственное развитие, активизирует мышление. Занимаясь йогой, Вы не только укрепите мышечный корсет, но и приобретете гибкость и стройность.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
TRX
TRX 1 час
Программа экстремального похудения в самые короткие сроки. Чередование взрывных кардио и мощных силовых упражнений. В тренировке используются петли TRX, которые задействуют массу мышечных групп одно­временно. А также программа содержит элементы других направлений (Тай-бо, кроссфит и др.)  

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Yoga
Yoga 1 час
Класс способствует улучшению концентрации внимания, развития силы. Благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние, умственное развитие, активизирует мышление. Занимаясь йогой, Вы не только укрепите мышечный корсет, но и приобретете гибкость и стройность.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
TRX
TRX 1 час
Программа экстремального похудения в самые короткие сроки. Чередование взрывных кардио и мощных силовых упражнений. В тренировке используются петли TRX, которые задействуют массу мышечных групп одно­временно. А также программа содержит элементы других направлений (Тай-бо, кроссфит и др.)  

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Interval+Press
Interval+Press 1 час
Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузки, что позволяет всесторонне проработать все группы мышц + тренировка кардиосистемы. Урок подходит для всех уровней подготовленности. Действует предварительная запись в день тренировки.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
19:00 Body Control
Body Control 1 час
Интенсивная силовая тренировка. Ягодицы, талия, бедра, грудь - все, что необходимо для красивой фигуры. Специальные упражнения помогут Вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Бокс
Бокс 1 час
Класс поможет получить навыки обороны, развить координацию движений, выносливость, повысить самооценку и в целом стать здоровее.Тренировки по боксу - это концентрация, собранность, умение контролировать эмоции, мыслить четко и быстро.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Body Control
Body Control
Интенсивная силовая тренировка. Ягодицы, талия, бедра, грудь - все, что необходимо для красивой фигуры. Специальные упражнения помогут Вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Бокс
Бокс
Класс поможет получить навыки обороны, развить координацию движений, выносливость, повысить самооценку и в целом стать здоровее. Тренировки по боксу - это концентрация, собранность, умение контролировать эмоции, мыслить четко и быстро

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
Stretch
Stretch 1 час
Комплекс упражнений, развивающих эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Способствует снятию эмоционального и физического напряжения.

Notice: Undefined index: trainer in /hsphere/local/home/berdolff/fitness-baza.od.ua/wp-content/themes/baza/page-schedule.php on line 180
Yoga http://fitness-baza.od.ua/wp-includes/images/media/default.png
20:00
21:00