TRX – тренировки с использованием подвесных ремней и упражнений, выполняемых с весом тела — создание спортивной фигуры без тренажеров, штанг или гантелей. TRX – инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые действия в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

ABT – тренировка мышц пресса, ног, ягодиц. Занятие доступно всем, невзирая на уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья.

90х60х90 – интенсивная силовая тренировка. Ягодицы, талия, бедра, грудь – все, что необходимо для красивой фигуры. Специальные упражнения помогут Вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа с использованием дополнительного оборудования. На занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц, поэтому “обиженной”, не останется ни одна часть тела.

Fitball – силовая тренировка. Упражнения выполняются с помощью специального гимнастического мяча – фитбола. Фитбол способен прогибаться под весом тела таким образом, чтобы снять напряжение мышц и снизить нагрузки на суставы и позвоночник. Также. благодаря неустойчивости фитбола, упражнения с его использованием помогает улучшить координацию движения.

Only Floor – силовая тренировка низкой интенсивности. Упражнения направлены на проработку всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования в партере.