Step — урок высокой интенсивности. Аэробное занятие с использование степ-платформы. Хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы и уменьшение массы тела, повышение общего тонуса мышц и улучшение координации.

2х2 — занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузки, что позволяет всесторонне проработать все группы мышц + тренировка кардиосистемы. Урок подходит для всех уровней подготовленности.

Step+Sculpt — название говорит само за себя: на степ-платформе вы будете, словно скульптор, занятие за занятием создавать свое новое тело. Цель тренировки: работа сердечно-сосудистой системы, сжигание лишних калорий, проработка основных групп мышц (мышцы рук, пресса, спины, ног, ягодиц). Тренировка средней интенсивности.

Тай-бо — урок высокой интенсивности, который соединяет в себе силу, реакцию, свойственные боксу, самоконтроль, характерный для боевых искусств, и танцевальные ритмы.

Zumba — танцевальный фитнес урок на основе популярных латиноамериканских ритмов. Соединяет в себе как стремление
вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.